当前位置:凯发k8国际 > 公司新闻 >

“厨渣”也能看懂的辅食说明书,宝宝吃多吃少

当孩子开始吃第一口辅食的时候,就启动了孩子离乳、迈向自立的第一步。小萌芽的小蠕虫(咦,小蠕虫是何许人也?虽然我很少宣传,但如果不知道小蠕虫是谁的话,你们肯定是没加我私人微信号的……)现在六个多月了。因为一直全母乳,所以直到六个月,我才开始添加辅食。因为是二胎妈,所以很多理论的东西省略一万字,来一个简单、粗暴和定量的操作指南,请看下文。

准备添加辅食前必须要注意的事情:

k808.vip宝宝出生后5-6个月(即五月龄以上的宝宝,全母乳最好是六月龄才开始)

宝宝的身体和心情状况良好

宝宝的脖子已足够硬挺当有支撑的时候,宝宝可以坐着宝宝有想要吃东西的欲望(比如看到别人在吃东西,身体前倾、咀嚼嘴巴等)

宝宝挺舌反应消失(当用汤勺伸进嘴巴里,宝宝舌头不会顶出来)

当以上的条件都满足了,就可以启动辅食模式了。

宝宝六月中月龄之前:奶量90%,辅食10%

准备工具:小量勺(5ml),碾磨工具,小月龄的喂养勺(1ml左右),辅食电子秤(精准到0.01g)

食材:从含铁米粉开始逐步引入其他食材

添加时间:第一个月期间,一天添加一次,建议早上10-11点间 但若出现孩子添加辅食的进度并不顺利,即孩子对辅食抵触颇大,那么可以尝试把一餐的份量分几个时间段来喂食(比如上午和下午),切忌强迫喂食。

大致原则是:第一天一小量勺含铁米粉,第二天同样一小量勺,第三天增至两小量勺,第五天增至三小量勺,第六天在米粉的基础上增加一小量勺的蔬菜泥,之后逐步增加,直到第十天左右,加入一勺的豆腐补充宝宝的蛋白质。

十倍粥:以上小量勺的量都是米粉还没加水前的性状,一量勺相当于五勺喂养勺的份量,以此类推。水可以换成奶粉、母乳,米粉和水的比例约是1:10

辅食性状:以原味酸奶为范本,完全吃不吃颗粒或渣渣。 每一餐的食物量和标准如下图。需要注意的是,以下标明(单位:量勺)的为米粉还没加水前的统计量,而标明(单位:克)的是摄入量。

“厨渣”也能看懂的辅食说明书,宝宝吃多吃少

(注:以上只是一个大致的标准,每个孩子有个体差异,请结合孩子的发育情况进行相应的调整,与其只关注数据,不如根据孩子的喜好、饭量大小、生长发育去综合评估, 辅食添加第一个月的孩子,月底一餐平均摄入总量区间大概是50g-80g)

当宝宝出现以下的信号表示孩子要增加餐数了: 宝宝很轻松地吞咽下辅食; 除了主食的米粉外,宝宝可以可以吃额外的三种食物,包括蔬菜类、富含蛋白质的豆腐类; 一天一次,宝宝都非常开心地吃完。

宝宝六月龄中旬 - 宝宝七月龄之前

此阶段:奶量占80%,辅食占20%

添加时间:一天添加两次,建议时段:早上10-11点一次;傍晚4-5点一次

大致原则:增加次数之处,宝宝第二次的辅食份量应该是第一次的1/3-1/2之间(不超过1/2),然后配合宝宝的食欲进行增减,请记住,每个孩子的个体差异是很大的。 其他时间段,母乳按需喂养,奶量保证600ml左右 辅食性状:以沙拉酱作为范本,浓稠半固体糊状。

辅食添加后到宝宝七月龄之前的食物量和标准:

“厨渣”也能看懂的辅食说明书,宝宝吃多吃少

宝宝七月龄:奶量70%,辅食30%

添加时间:一天添加两次。

建议时间段:早上10-11点一次;傍晚4-5点一次

大致原则:可以增加宝宝的饮食品种,比如鸡胸肉、蛋黄、乳制品、鱼等富含蛋白质的东西都可以大幅度增加,让孩子的营养均衡。定时定量地加入两次辅食,让孩子的生活作息趋于规律。

辅食性状:以手指一捏就能轻易捏碎的豆腐为范本,这个月龄选择嫩豆腐的松软状态。 宝宝八月龄:奶量60%,辅食40%

大致原则:同第三个月。

辅食性状:以手指一捏就能轻易捏碎的豆腐为范本,这个月龄选择板豆腐的松软状态。板豆腐会比嫩豆腐粗糙一些。 宝宝七、八月龄的食物量和标准:

“厨渣”也能看懂的辅食说明书,宝宝吃多吃少

宝宝九、十月龄

九月龄奶量占40%,辅食占60%;

十月龄奶量占35%,辅食占65%

添加时间:从九月龄开始,一天添加三次。早餐、午餐和晚餐。

大致原则:在宝宝适应前可以给宝宝吃少量,但从一开始就增加1/2餐也可以,最后过渡到三餐份量的进食。此外,这个阶段的宝宝容易缺铁,要积极给宝宝搭配富含铁质的食品,内脏一周一次即可。

辅食性状:以手指一捏就能轻易捏碎的香蕉硬度为范本。